Menopauza nu este o pierdere, ci o transformare. Este începutul unei noi etape în care corpul tău îți transmite semnale diferite — iar tu înveți să-l asculți cu mai multă grijă și blândețe. E un moment de reconectare cu tine însăți, cu nevoile și ritmul tău interior. Primele semne – un limbaj nou al corpului

Pentru multe femei, tranziția spre menopauză începe discret, cu schimbări subtile: bufeuri, transpirații nocturne, nopți agitate sau stări de iritabilitate și oboseală inexplicabilă. Aceste manifestări sunt reacții naturale ale organismului la scăderea nivelului de estrogen.

La nivel global, peste 57% dintre femeile cu vârste între 40 și 64 de ani se confruntă cu simptome vasomotorii – bufeuri și transpirații nocturne – iar până la 3 din 4 femei pot experimenta aceste semne în diferite etape ale vieții (Menopause Journal, 2023).

 

Iată câteva dintre cele mai frecvente manifestări și soluțiile naturale care te pot sprijini:

• Bufeurile și transpirațiile nocturne – reacții ale sistemului nervos la fluctuațiile hormonale; pot fi mai intense în perioadele de stres. (Inofem Plus)

• Tulburările de somn – cauzate de modificările temperaturii corporale sau anxietate. (Mg Neutrient)

• Schimbările de dispoziție – influențate de variațiile hormonale. (Lion’s Mane sau alte suplimente adaptogene)

 

Cum îți poți susține corpul în mod natural?

Această etapă este o invitație la echilibru. Poți sprijini corpul și mintea prin alegeri conștiente:

· Suplimente naturale: Mg Neutrient, Ellabiom, Lion’s Mane, Inofem Plus – pentru echilibru hormonal și emoțional.

· Alimentație echilibrată, bogată în legume, semințe, surse de calciu și magneziu.

· Mișcare blândă – yoga, înot, mers alert sau antrenamente ușoare cu greutăți.

· Odihnă și relaxare, pentru ca organismul să-și refacă ritmul natural.

 

Rolul echipei medicale

Menopauza este o etapă firească, dar fiecare femeie o trăiește diferit. De aceea, sprijinul unei echipe medicale – ginecolog, endocrinolog, medic de familie – este esențial. O abordare personalizată te ajută să înțelegi mai bine ce se întâmplă în corpul tău și să alegi soluțiile potrivite pentru tine.

 

Învață mai mult, alături de specialiști

Pe medfusionforum.ro am adunat toate webinariile despre menopauză realizate împreună cu medici specialiști. Vei găsi explicații clare, recomandări medicale, dar și încurajarea de care ai nevoie pentru a trece prin această etapă cu încredere și echilibru.

 

Menopauza nu îți ia nimic din ceea ce ești.

Te invită doar să te reconectezi cu tine, să îți regăsești forța, claritatea și liniștea. Este timpul tău — să te simți bine, în mod natural.