Sănătate RSS

Dezechilibrele hormonale apar atunci când există prea mult sau prea puțin dintr-un anumit  hormon în sânge. Datorită rolului lor esențial în organism, chiar și dezechilibrele hormonale ușoare pot provoca efecte secundare în întregul corp. Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele din sistemul endocrin. Hormonii călătoresc prin fluxul san..

  Dieta Ketogenică                  Dieta Ketogenică a fost folosită pentru prima dată de Russel Wilder pentru pacientii cu epilepsie  în anul 1921. Aceasta s-a bucurat de un adevarat succes în lumea medicală și a fost folosită pe scară largă până la introducerea agenților antiepileptici. Dieta ketogenică, ca metodă de slăbire rapidă, s-a dov..

Zâmbește cu încredere! În această săptămână, îți arătăm cum poți avea mai multă grijă de zâmbetul tău, cu un minim de efort. Dușurile bucale au devenit în ultimii ani una dintre cele mai eficiente modalități de curățare a danturii, preferate în mod deosebit de cei care au aparat dentar sau implanturi, dar nu numai. Cu ajutorul presiunii și a apei,..

Dacă ai probleme cu somnul, fie că este vorba despre insomnii sau de un somn agitat, te confrunți cu stări de anxietate sau depresie, mușchi încordați sau spasme musculare, este foarte posibil să ai o carență de magneziu. Acesta este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și săptămâna aceasta îți povestim de ce trebuie să îi acorzi mai m..

Apă de mare, apă de viață, nimic mai bun pentru a regenera corpul!   René Quinton este un biolog francez născut în 1867. El a demonstrat analogia dintre plasma sanguină umană și apa de mare, mediul în care viața a apărut pe Pământ. Cu ajutorul plasmei pe care a dezvoltat-o ​​și care acum îi poartă numele, el a salvat mii de copii bolnavi în Franț..

  Hormonii de stres                   Stresul… inamicul nostru numărul unu! Adaptarea în fața stresului reprezintă însă o prioritate în viața noastră deoarece stresul reprezintă o perturbare a homeostaziei, un proces important ce menține un mediu intern stabil, sau, mai bine spus, menține o stare de echilibru. La majoritatea mamiferelor, siste..

  Ce este insomnia, cum ne afectează și ce putem face în privința ei?          Insomnia, o condiție clinică des întâlnită, se manifestă prin dificultatea de a adormi sau de a menține un somn neîntrerupt, alături de simptome precum iritabilitate și amețeli pe parcursul zilei. Fie că vorbim despre problemele de zi cu zi, stresul de la locul d..

Oare suntem atenți atunci când corpul ne dă semnale ? Oare știm să-i citim mesajele ? Aflați de la Cosmina Grigore care sunt semnalele pe care ni le dă organismul atunci când avem carență de vitamina C.       Cosmina Grigore, Patient Coach & Tehnician Nutriționist & Președinte Asociația Imunis   Cosmina Grigore este consilier în nutriție,..

Vrei să faci cele mai bune alegeri pentru tine și familia ta, însă într-o lume în care ai la dispoziție sute sau mii de variante pentru orice produs, devine din ce în ce mai greu să faci o selecție. Acest lucru este valabil și în cazul suplimentelor alimentare, care beneficiază de foarte mult marketing, însă în prea puține cazuri poți să afli ce st..

  Cosmina Grigore, Patient Coach & Tehnician Nutriționist & Președinte Asociația Imunis   Cosmina Grigore este consilier în nutriție, primul pacient devenit Patient Coach din România, instructor de Pilates, a urmat cursuri de nutrigenomica și Navigator de pacienți, este fondator al Asociației Imunis dedicată educării și informării pacienți..

Joi, 2 iulie 2020, Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și fondatoare a LadyFit.ro și yummdiet.com, ne-a oferit sfaturi într-un Live pe pagina sa de Facebook despre importanța unei alimentații sănătoase, despre deficitul caloric, sport și echilibru în alimentație. Mai jos, găsești întrebările la care Cori Grămescu a răspuns și informații..

Ce suplimente să folosim și sub ce formă?   Suplimentarea aportului zilnic de nutrienți cu vitamine și minerale administrate pe cale orală, deși accesibilă oricui datorită ofertei atât de bogate de pe piață, ridică câteva semne de întrebare pe care cu toții ar trebui să ni le punem, în legătură cu: • absorbția; • biodisponibilitatea; • eficien..