Problemele de vedere la copii sunt tot mai frecvente și, de multe ori, trec neobservate. Un copil poate vedea neclar fără să-și dea seama că acest lucru nu este „normal”. În ultimii ani, specialiștii atrag atenția asupra unei creșteri accelerate a miopiei la copii, fenomen asociat cu schimbările majore ale stilului de viață: mai mult timp petrecut în fața ecranelor și mai puțin timp în aer liber.

Acest articol explică:

  • care sunt cele mai frecvente probleme de vedere la copii
  • cât de răspândite sunt
  • ce rol joacă ecranele și lipsa timpului afară
  • ce spune știința despre DHA și sănătatea ochilor, inclusiv că supliment alimentar

Timp de citiere: 8-10 minute

Cele mai frecvente probleme de vedere la copii

Erori de refracție – principala cauză

Cele mai multe probleme de vedere în copilărie sunt cauzate de:

  • miopie (vedere slabă la distanță)
  • hipermetropie
  • astigmatism

Datele din studii epidemiologice arată că 70–80% dintre cazurile de vedere scăzută la copii sunt cauzate de erori de refracție, mai ales atunci când acestea nu sunt corectate la timp. Vestea bună este că ele sunt ușor de diagnosticat și corectat printr-un consult oftalmologic.

Ambliopia („ochiul leneș”)

Ambliopia apare atunci când creierul nu folosește corect informația transmisă de unul dintre ochi.
Este una dintre principalele cauze de scădere permanentă a vederii dacă nu este tratată precoce, iar eficiența tratamentului este maximă în primii ani de viață.

Oboseala vizuală asociată ecranelor

Tot mai mulți copii se confruntă cu:

  • usturime sau senzație de uscăciune oculară
  • dureri de cap
  • vedere încețoșată temporar

Aceste simptome sunt corelate cu efortul vizual susținut la aproape (telefon, tabletă, laptop), mai ales în lipsa pauzelor regulate.

Cât de frecvente sunt problemele de vedere la copii?

La nivel global, între 5% și 12% dintre copii prezintă o formă de deficiență vizuală, în funcție de criteriile de diagnostic.

Miopia este problema cu cea mai rapidă creștere, în special în mediul urban.

În unele populații, peste 30% dintre copii și adolescenți sunt deja miopi.

Majoritatea problemelor de vedere la copii sunt corectabile sau gestionabile, dacă sunt identificate la timp.

De ce crește miopia la copii?

Miopia este rezultatul unei combinații între factorul genetic și mediul în care copilul crește.

Timpul petrecut în fața ecranelor

Meta-analize recente arată că:

  • fiecare oră suplimentară de timp de ecran pe zi este asociată cu un risc mai mare de miopie
  • riscul crește progresiv până la aproximativ 4 ore pe zi

Nu doar lumina albastră este problema, ci privitul îndelungat la aproape, fără pauze și fără alternarea cu activități la distanță.

Lipsa timpului petrecut în aer liber

Studiile clinice și meta-analizele arată că:

  • mai mult timp petrecut afară reduce riscul de apariție a miopiei
  • efectul este mai puternic la copiii care nu sunt încă miopi

Lumina naturală, privitul la distanță și pauzele vizuale susțin dezvoltarea sănătoasă a ochilor.

Știai că DHA este un component esențial al retinei?
Un aport adecvat de DHA susține dezvoltarea normală a vederii, mai ales în primii ani de viață.

 Vezi Efamol Kids DHA

DHA și sănătatea ochilor la copii

Ce este DHA?

DHA (acid docosahexaenoic) este un acid gras omega-3:

  • component structural important al retinei
  • implicat în transmiterea semnalelor vizuale
  • prezent în cantități mari în ochi și creier

În primii ani de viață, retina și sistemul vizual se dezvoltă rapid, iar aportul adecvat de DHA este relevant mai ales atunci când alimentația este săracă în pește sau alte surse de omega-3.

Ce spun studiile despre DHA și vedere?

  • Meta-analize de studii randomizate arată că suplimentarea cu acizi grași cu lanț lung (în special DHA) este asociată cu acuitate vizuală mai bună în primul an de viață, mai ales când evaluarea este realizată prin metode obiective.
  • Studii clinice importante au arătat că o doză moderată de DHA este asociată cu măsurători mai bune ale acuității vizuale, fără beneficii suplimentare clare la doze mult mai mari.
  • Datele de urmărire sugerează că aportul de DHA în primii ani apropie dezvoltarea vizuală de modelul observat la copiii alăptați.

DHA nu este un tratament pentru miopie sau alte afecțiuni oculare, dar este un nutrient cu rol biologic bine documentat în dezvoltarea normală a vederii.

DHA și factorul genetic

Copiii diferă în modul în care metabolizează acizii grași. Studiile arată că:

  • există variații genetice (de exemplu în genele FADS) care pot influența nivelurile de DHA din organism
  • unii copii pot avea un status mai scăzut de DHA dacă aportul alimentar este redus

Acest lucru nu înseamnă că DHA „anulează” riscul genetic de miopie, dar sugerează că asigurarea unui aport constant poate fi relevantă mai ales în familiile cu:

  • consum redus de pește
  • istoric familial de probleme de vedere
  • dorința de a susține dezvoltarea vizuală timpurie

DHA ca supliment alimentar: unde se încadrează Efamol Kids DHA

Efamol Kids DHA conține:

  • 250 mg DHA
  • 70 mg EPA
  • poate fi utilizat de la vârsta de 6 luni

Această formulă permite:

  • completarea aportului zilnic de omega-3 
  • susținerea dezvoltării normale a ochilor și creierului
  • o opțiune practică pentru copiii care nu consumă regulat pește

DHA contribuie la dezvoltarea normală a vederii, iar EPA completează profilul de omega-3 cu rol general în sănătate.

❗ Suplimentul nu înlocuiește controalele oftalmologice și nu tratează afecțiuni oculare, dar poate face parte dintr-un stil de viață orientat spre prevenție.

DHA este un nutrient important pentru dezvoltarea normală a vederii. Atunci când alimentația nu asigură un aport constant de omega-3, Efamol Kids DHA poate completa dieta zilnică, fiind potrivit de la 6 luni.

 Descoperă Efamol Kids DHA

Mituri frecvente despre vederea la copii

„Ochelarii strică vederea copilului”
FALS – ochelarii corectează vederea și reduc efortul ocular.

„Dacă nu se plânge, vede bine”
FALS – copiii nu știu cum ar trebui să fie vederea normală.

„Suplimentele rezolvă miopia”
FALS – nutriția susține dezvoltarea, dar nu înlocuiește tratamentul medical.

Ce pot face părinții, concret?

  • controale oftalmologice regulate
  • limitarea timpului de ecran
  • pauze frecvente la citit și dispozitive
  • minimum 1–2 ore pe zi în aer liber, când este posibil
  • alimentație echilibrată, cu surse de omega-3
  • suplimentare cu DHA atunci când dieta este insuficientă

Concluzie

Problemele de vedere la copii sunt frecvente și în creștere, în special miopia. Stilul de viață modern joacă un rol major, iar prevenția începe cu obiceiuri simple: mai mult timp afară, mai puțin ecran și controale regulate. DHA este un nutrient esențial pentru dezvoltarea normală a vederii în primii ani și, atunci când aportul alimentar este scăzut, suplimentarea poate fi o opțiune practică și sigură.

Întrebări frecvente despre vederea la copii (FAQ)

Care sunt cele mai frecvente probleme de vedere la copii?

Cele mai frecvente probleme de vedere la copii sunt erorile de refracție (miopie, hipermetropie, astigmatism). Acestea reprezintă majoritatea cazurilor de vedere scăzută în copilărie și sunt, de regulă, ușor de corectat dacă sunt depistate la timp.

De ce crește miopia la copii în ultimii ani?

Creșterea miopiei la copii este asociată cu mai mult timp petrecut la aproape (ecrane, citit) și mai puțin timp în aer liber. Studiile arată că lipsa luminii naturale și efortul vizual susținut contribuie la apariția și progresia miopiei.

Ecranele chiar afectează vederea copiilor?

Ecranele nu „strică” vederea în mod direct, dar timpul excesiv petrecut în fața ecranelor, fără pauze și fără activități în aer liber, este asociat cu un risc mai mare de miopie și cu oboseală vizuală.

DHA ajută vederea la copii?

DHA este un nutrient important pentru dezvoltarea normală a vederii, fiind un component structural al retinei. Studiile arată beneficii mai ales în primii ani de viață, când sistemul vizual este în plină dezvoltare. DHA nu tratează afecțiuni oculare, dar poate susține dezvoltarea sănătoasă a ochilor.

De la ce vârstă se poate administra DHA copiilor?

Suplimentele cu DHA pot fi administrate de la 6 luni, în funcție de produs și de recomandările de pe etichetă. De exemplu, Efamol Kids DHA este potrivit de la 6 luni și poate completa alimentația atunci când aportul de omega-3 este insuficient.