Blog botaniq.ro RSS

Creatina este, fără îndoială, unul dintre cele mai studiate și eficiente suplimente din lume, și totuși, unul dintre cele mai înconjurate de mituri. În realitate, majoritatea acestor afirmații pornesc din interpretări greșite, studii isolate sau pur și simplu din lipsa contextului științific. După zeci de ani de cercetare, avem astăzi o imagine cla..

De foarte mult timp creatina a fost asociată cu sala de fitness, în ultimii ani a ieșit din zona de performanță sportivă și a devenit tot mai prezentă în conversațiile despre sănătate. Astăzi, nu mai vorbim doar despre forță și masă musculară, ci și despre concentrare, energie mentală și susținerea organismului pe termen lung. Interesul crescut ..

Tot ce trebuie să știi despre creatină mai ales Advanced creatine de la Neutrient În primul rând, trebuie să vorbim despre creatina monohidrată. Creatina monohidrată este unul dinte cele mai cunoscute și studiate suplimente alimentare, apreciat în special în lumea sportului și fitness-ului. Este folosită de atleți și persoane active, creatina cont..

Una dintre marile probleme ale suplimentelor alimentare este dacă acestea chiar funcționează și dacă nutrienții sunt absorbiți eficient de organism. Chiar și formulele avansate pot avea o eficiență limitată din cauza absorbției reduse. Pentru ca un supliment să fie util, substanțele active trebuie să ajungă la țesuturile țintă, însă acest proces po..

Glutationul este unul dintre cei mai importanți antioxidanți produși natural de organism. Este un tripeptid format din trei aminoacizi: cisteină, glicină și glutamat, fiind prezent în aproape toate celulele corpului. Rolul principal al glutationului este de a proteja celulele împotriva stresului oxidativ, de a susține detoxifierea organismului și ..

  În acest episod al Laboratorului Botaniq.ro, discutăm despre una dintre cele mai dificile ramuri ale medicinei moderne: chirurgia uro-oncologică. Invitatul meu este Dr. Vlad Schitcu, medic urolog cu supraspecializare în chirurgia oncologică, în cadrul Institutul Oncologic Ion Chiricuță din Cluj-Napoca. Cu peste 4.000 de intervenții uro-oncol..

Problemele de vedere la copii sunt tot mai frecvente și, de multe ori, trec neobservate. Un copil poate vedea neclar fără să-și dea seama că acest lucru nu este „normal”. În ultimii ani, specialiștii atrag atenția asupra unei creșteri accelerate a miopiei la copii, fenomen asociat cu schimbările majore ale stilului de viață: mai mult timp petrecut ..

Copiii de azi și emoțiile mari: ce nu știm despre creierul lor Ce se întâmplă în spatele reacțiilor emoționale intense În ultimii ani, tot mai mulți părinți simt că ceva s-a schimbat: copiii par mai copleșiți, mai anxioși, mai reactivi emoțional. Și nu e doar o impresie. La nivel global, aproximativ 1 din 7 copii și adolescenți trăiește cu o tul..

Sănătatea urinară – o provocare comună, o grijă diferită - Interviu Dr. Carmen Lapușan, medic primar urolog Infecțiile urinare reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme medicale, atât la femei, cât și la bărbați. În timp ce la bărbați acestea apar de obicei în contextul unor afecțiuni ale prostatei sau al obstrucțiilor urinare, la feme..

8 obiceiuri sănătoase pentru a-ți menține creierul tânăr Cu toții vrem să ne păstrăm mintea clară și memoria bună pe măsură ce înaintăm în vârstă. Deși este normal ca unele procese cognitive să încetinească, cercetările arată că anumite obiceiuri de viață pot menține creierul „tânăr” și activ chiar și după 60 de ani. Un studiu recent, bazat pe ap..

Stresul și ceața mentală – cum afectează stresul creierul și ce poți face pentru a-ți recăpăta claritatea mentală Cum reacționează creierul la stres Stresul este o reacție naturală a organismului, menită să te protejeze în situații dificile. În momentele de presiune, corpul eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul, care îți cresc pulsul..

5 obiceiuri zilnice ușoare pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului după 40 de ani Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul și mintea noastră au nevoie de mai multă grijă. Așa cum acordăm atenție pielii, inimii sau hormonilor, și creierul merită aceeași îngrijire conștientă. Gasiti mai jos cateva sfaturi  simple, susținute de știință, pentru a-..