Dacă ai probleme cu somnul, fie că este vorba despre insomnii sau de un somn agitat, te confrunți cu stări de anxietate sau depresie, mușchi încordați sau spasme musculare, este foarte posibil să ai o carență de magneziu. Acesta este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și săptămâna aceasta îți povestim de ce trebuie să îi acorzi mai multă atenție și cum te poate ajuta să te simți mai bine.

Magneziul este responsabil pentru 325 de reacții chimice din interiorul organismului și ajută și la menținerea sănătății oaselor și a dinților, contribuind la reducerea oboselii și la echilibrul electroliților. În plus, reduce inflamația din organism și reglează răspunsul la stres. Pe scurt, fiecare celulă din organismul nostru are nevoie de o cantitate mai mică sau mai mare de magneziu astfel încât să funcționeze normal. 

Mai mult decât atât, un nivel scăzut de magneziu în organism este asociat cu o serie de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și maladia Alzheimer.

 

 

  • spasme musculare / arteriale
  • stări de anxietate
  • insomnie sau somn agitat
  • depresie
  • dureri și spasme abdominale
  • aritmii
  • hipertensiune arterială sau dureri în piept
  • glicemie instabilă
  • probleme cu memoria

 

 

  • folosirea în exces a diureticelor și laxativelor
  • o dietă săracă în legume proaspete și verdețuri
  • consum excesiv de alimente procesate / zahăr rafinat / băuturi carbogazoase
  • fumatul / consumul de alcool

 

Știați că, pe lângă beneficiile pe care le aduce asupra mușchilor, magneziul sprijină și repararea și detoxifierea celulelor noastre, îmbunătățind sănătatea pielii?
⁠
Magneziul elimină toxinele grele din corp, permițând restaurarea nivelului de pH al pielii și lăsând pielea cu o strălucire și cu un aspect sănătos. ⁠
⁠
Relaxează-ți corpul și destinde-ți mușchii obosiți și încordați cu loțiunile sau uleiurile de corp BetterYou cu Magneziu. Se absorb foarte rapid în piele, ajută la pregătirea corpului pentru somn, iar lavanda și mușețelul din spray ajută la încetinirea activității senzoriale și la calmarea minții.⁠

 

Descoperă aici selecția noastră de suplimente cu Magneziu.