Blog botaniq.ro - creier RSS

Dacă ai auzit până acum că creatina este doar pentru bărbații care vor să pună masă musculară, este timpul să demontăm acest mit. În ultimii ani, cercetările au schimbat complet perspectiva asupra creatinei. Astăzi știm că aceasta este unul dintre cele mai studiate suplimente din lume și că beneficiile sale depășesc cu mult performanța din sala de..

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este posibil să observăm schimbări în nivelul de energie și în claritatea mentală. Deși acest lucru este frecvent, nu reprezintă o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Multe persoane care au un stil de viață activ și o alimentație echilibrată își păstrează vitalitatea și memoria până la vârste înaintate. Susținer..

Axa intestin-creier: legătura dintre microbiom, somn și starea ta de spirit Știai că 90% din serotonina ta se produce în intestin? Aceasta este doar una dintre descoperirile care au schimbat complet felul în care înțelegem legătura dintre digestie și starea noastră de spirit. Ce este axa intestin-creier? Există o conexiune directă, bidirecțion..

Primele luni și primii ani de viață reprezintă una dintre cele mai intense perioade de dezvoltare a creierului. În această etapă, milioane de conexiuni neuronale se formează zilnic, susținând dezvoltarea capacității de învățare, a limbajului, coordonării, memoriei și vederii. Unul dintre nutrienții esențiali implicați în aceste procese este DHA (ac..

8 obiceiuri sănătoase pentru a-ți menține creierul tânăr Cu toții vrem să ne păstrăm mintea clară și memoria bună pe măsură ce înaintăm în vârstă. Deși este normal ca unele procese cognitive să încetinească, cercetările arată că anumite obiceiuri de viață pot menține creierul „tânăr” și activ chiar și după 60 de ani. Un studiu recent, bazat pe ap..

5 obiceiuri zilnice ușoare pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului după 40 de ani Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul și mintea noastră au nevoie de mai multă grijă. Așa cum acordăm atenție pielii, inimii sau hormonilor, și creierul merită aceeași îngrijire conștientă. Gasiti mai jos cateva sfaturi  simple, susținute de știință, pentru a-..

The Next Big Thing Suplimentelor alimentare fermentate cu kefir-kombucha- Piața suplimentelor alimentate a luat un avant fantastic, cu sute, mii de producători care se întrec în a veni cu ce cele mai concentrate, curate, eficiente produse. Suplimentele nu tratează, suplimentele sprijină corpul uman, îl ajută să „ajungă” mai repede din punctul..

Partea I- TOP 5 BENEFICII ”Descoperă puterea ciupercilor terapeutice: sprijină sănătatea și bunăstarea generala” Ciupercile terapeutice au câștigat o atenție tot mai mare în rândul cercetătorilor și publicului larg datorită capacității lor impresionante de a sprijini sănătatea și bunăstarea generală. Aceste organisme vegetale au fost folosite î..

Viața secretă a intestinului Partea II. Fermentația   Creierul și intestinul îndeplinesc funcții diferite DAR sunt interconectate și comunică între ele într-un mod complex. Înțelegerea acestei relații și a impactului reciproc poate fi cheia pentru o bună sănătate mentală, emoțională și fizică. Alimentația joacă un rol esențial în modul în ca..

Viata secretă a intestinului Partea I - Comunicarea creier-intestin   Comunicarea între creier și sistemul gastrointestinal, cunoscută și sub denumirea de axă creier-intestin, reprezintă o rețea complexă de interacțiuni și semnale bi-directionale care se desfășoară între cele două sisteme. Această comunicare este facilitată de diferite compon..