Blog botaniq.ro - sport RSS

De foarte mult timp creatina a fost asociată cu sala de fitness, în ultimii ani a ieșit din zona de performanță sportivă și a devenit tot mai prezentă în conversațiile despre sănătate. Astăzi, nu mai vorbim doar despre forță și masă musculară, ci și despre concentrare, energie mentală și susținerea organismului pe termen lung. Interesul crescut ..

Tot ce trebuie să știi despre creatină mai ales Advanced creatine de la Neutrient În primul rând, trebuie să vorbim despre creatina monohidrată. Creatina monohidrată este unul dinte cele mai cunoscute și studiate suplimente alimentare, apreciat în special în lumea sportului și fitness-ului. Este folosită de atleți și persoane active, creatina cont..

Sănătatea articulațiilor Stilul de viață activ și exercițiile de mare intensitate pot avea multe beneficii, dar pot pune, de asemenea, presiune asupra articulațiilor. Când vine vorba de dureri articulare, deteriorarea cartilajului - perna care absoarbe șocul - este adesea cauza. Deloc surprinzător, colagenul reprezintă două treimi din greutatea ca..

Nutriția optimă joacă un rol important în procesul de reparare post antrenament. Aceasta implică includerea de proteine ​​de bună calitate pentru a reconstrui țesuturile, carbohidrați complecsi pentru a energiza organismul, grăsimi sănătoase pentru a reduce procesele inflamatorii și pentru a sprijini funcția cognitivă, ca să nu mai vorbim de cei pe..

O vară bine petrecută se cunoaște după următoarele elemente esențiale: ·un ten sănătos; ·un ten radiant; ·un ten bronzat.  Te întrebi cât de ușor este să obții un astfel de ten pentru o vară strălucitoare ? Ei bine, se dovedește a fi destul de ușor. Trebuie doar să urmărești pașii de mai jos. 1.Mănâncă legume Consumul de legume, în special ..

Joi, 2 iulie 2020, Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și fondatoare a LadyFit.ro și yummdiet.com, ne-a oferit sfaturi într-un Live pe pagina sa de Facebook despre importanța unei alimentații sănătoase, despre deficitul caloric, sport și echilibru în alimentație. Mai jos, găsești întrebările la care Cori Grămescu a răspuns și informații..

Știai că voința nu este cea mai mare problemă atunci când încerci să adopți un obicei nou precum cel de a face mai multă mișcare?   Majoritatea oamenilor au suficientă voință pentru a practica exerciții fizice în primele câteva zile după ce și-au propus acest lucru. Problema este, de fapt, că nu reușesc să fie consistenți și nu reușesc să trans..