Blog botaniq.ro - menopauza RSS

8 obiceiuri sănătoase pentru a-ți menține creierul tânăr Cu toții vrem să ne păstrăm mintea clară și memoria bună pe măsură ce înaintăm în vârstă. Deși este normal ca unele procese cognitive să încetinească, cercetările arată că anumite obiceiuri de viață pot menține creierul „tânăr” și activ chiar și după 60 de ani. Un studiu recent, bazat pe ap..

Stresul și ceața mentală – cum afectează stresul creierul și ce poți face pentru a-ți recăpăta claritatea mentală Cum reacționează creierul la stres Stresul este o reacție naturală a organismului, menită să te protejeze în situații dificile. În momentele de presiune, corpul eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul, care îți cresc pulsul..

5 obiceiuri zilnice ușoare pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului după 40 de ani Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul și mintea noastră au nevoie de mai multă grijă. Așa cum acordăm atenție pielii, inimii sau hormonilor, și creierul merită aceeași îngrijire conștientă. Gasiti mai jos cateva sfaturi  simple, susținute de știință, pentru a-..

Menopauza nu este o pierdere, ci o transformare. Este începutul unei noi etape în care corpul tău îți transmite semnale diferite — iar tu înveți să-l asculți cu mai multă grijă și blândețe. E un moment de reconectare cu tine însăți, cu nevoile și ritmul tău interior. Primele semne – un limbaj nou al corpului Pentru multe femei, tranziția spre me..

TREI SIMPTOME – O SINGURĂ CONDIȚIE Deși femeile apelează adesea la sprijin medical pentru unele simptome generale, există trei probleme mai incomode pe care multe femei ezită să le discute cu medicul: disconfort vaginal, durerile din timpul actului sexual și lipsa libidoului. Aceste simptome afectează aproximativ 45% dintre femeile aflate la men..

Când vorbim despre menopauză, adesea ne bazăm pe percepția colectivă că este un proces fiersc și acceptat. Cu toate astea, pentru multe femei, menopauza poate reprezenta o provocare semnificativă, mai ales din punct de vedere psihologic, declansând adesea un ”declic” emoțional. Este important de subliniat că menopauza nu este o boală, ci un proces ..

Dr. Ildiko Bartok și Dr. Calin Todoran - Menopauza este începutul unei noi călătorii pline de înțelepciune, libertate și autenticitate. Interviu EduBotaniq.ro     Unul dintre interviurile care ne-a adus multă bucurie este cel cu Dna Dr. Ildiko Bartok și Dl. Dr. Călin Todoran despre menopauză. Medici ginecologi cu pregătire extinsă în domeniu,..

  Ce este insomnia, cum ne afectează și ce putem face în privința ei?          Insomnia, o condiție clinică des întâlnită, se manifestă prin dificultatea de a adormi sau de a menține un somn neîntrerupt, alături de simptome precum iritabilitate și amețeli pe parcursul zilei. Fie că vorbim despre problemele de zi cu zi, stresul de la locul d..