Bărbații și femeile au nevoie de probiotice diferite?

Microbiomul intestinal este format din trilioane de microorganisme care contribuie la digestie, absorbția nutrienților și funcționarea normală a sistemului imunitar. Compoziția acestuia poate fi influențată de numeroși factori, inclusiv sexul biologic, hormonii, alimentația, vârsta și stilul de viață.

În acest articol vei afla ce diferențe există între microbiomul femeilor și cel al bărbaților și ce ar trebui să urmărești atunci când alegi un probiotic.

Există diferențe între microbiomul femeilor și cel al bărbaților?

Da. Cercetările indică anumite diferențe între microbiomul masculin și cel feminin, iar hormonii pot avea un rol important în această relație.

La femei, modificările hormonale din timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei pot fi însoțite de schimbări digestive, precum balonare, disconfort sau modificări ale tranzitului intestinal.

În cazul bărbaților, alimentația, activitatea fizică, stresul și stilul de viață pot influența, la rândul lor, echilibrul microbiomului.

Aceste diferențe nu înseamnă însă că femeile și bărbații au nevoie obligatoriu de probiotice diferite.

Cum alegi un probiotic?

Mai important decât să alegi un probiotic „pentru femei” sau „pentru bărbați” este să te uiți la formula acestuia și la nevoile tale.

Atunci când alegi un probiotic, acordă atenție:

  • tulpinilor probiotice: fiecare tulpină are proprietăți specifice;
  • diversității formulei: unele produse combină mai multe tulpini;
  • prebioticelor și postbioticelor, care pot completa o formulă dedicată microbiomului;
  • procesului de obținere a produsului.

În cazul femeilor, anumite tulpini de Lactobacillus sunt de interes și pentru susținerea microbiomului vaginal, în timp ce pentru sănătatea digestivă pot fi relevante alte combinații de tulpini.

Așadar, alegerea unui probiotic ar trebui făcută în funcție de scopul urmărit, nu doar de sex.

Există probiotice mai potrivite pentru femei sau pentru bărbați?

Unele formule pot fi dezvoltate pentru nevoi specifice, însă acest lucru nu înseamnă că există o regulă generală conform căreia femeile și bărbații trebuie să ia probiotice diferite.

Atunci când obiectivul este susținerea microbiomului intestinal, criteriile de alegere sunt în primul rând legate de tulpinile incluse, combinația acestora și caracteristicile formulei, indiferent dacă produsul este destinat unei femei sau unui bărbat.

Un alt aspect important este că nu toate probioticele funcționează la fel. Beneficiile asociate unui probiotic sunt specifice tulpinilor și formulei în care acestea sunt administrate. De aceea, simpla mențiune „conține probiotice” nu oferă suficiente informații pentru a evalua un produs.

Atunci când alegi un probiotic, citește eticheta și verifică ce tulpini conține, nu doar numărul de microorganisme.

Ce rol au prebioticele și postbioticele?

Probioticele nu sunt singura componentă care poate susține echilibrul microbiomului.

Prebioticele sunt substraturi utilizate de microorganismele benefice din intestin, contribuind la susținerea acestora.

Postbioticele sunt componente produse în urma activității microorganismelor și pot face parte, de asemenea, dintr-o abordare complexă a sănătății microbiomului.

De aceea, unele formule combină probioticele cu prebiotice și postbiotice, în loc să se bazeze pe o singură categorie de ingrediente.

Acest tip de formulă poate fi o opțiune atunci când îți dorești o abordare mai complexă a microbiomului intestinal.

De ce contează procesul de fermentare?

Atunci când alegi un probiotic, merită să acorzi atenție nu doar ingredientelor, ci și modului în care este obținut produsul.

Procesul de fermentare este utilizat de mii de ani pentru obținerea și conservarea anumitor alimente, iar astăzi este folosit și în dezvoltarea unor formule dedicate microbiomului.

Gama Dr. Ohhira® are la bază OM-X®, un proces tradițional de fermentare naturală dezvoltat în Japonia.

De ce Dr. Ohhira®?

Dr. Ohhira® Standard este obținut printr-un proces de fermentare de 3 ani și combină:

  • 12 tulpini probiotice vii și active;
  • prebiotice;
  • postbiotice;
  • ingrediente vegetale fermentate.

Formula nu este concepută exclusiv pentru femei sau pentru bărbați, ci pentru a completa rutina dedicată echilibrului microbiomului intestinal și sănătății digestive.

Probiotic pentru femei sau pentru bărbați?

Nu există un probiotic universal potrivit pentru toată lumea.

Deși microbiomul femeilor și al bărbaților poate prezenta diferențe, alegerea unui probiotic ar trebui să țină cont în primul rând de nevoile individuale, tulpinile conținute și caracteristicile formulei.

Iar dacă îți dorești o formulă care combină probiotice, prebiotice și postbiotice, obținută printr-un proces îndelungat de fermentare, Dr. Ohhira® poate completa rutina ta zilnică.

Descoperă gama Dr. Ohhira® și alege formula potrivită pentru rutina ta.