Secretul unui Cookbook cu Rețete Bogate în Colagen

Colagenul este un ingredient important pentru sănătatea noastră, iar când este integrat în rețete delicioase, devine o modalitate plăcută de a consuma ceva plăcut cu ceva necesar. Cei de la Ancient & Brave ne oferă un CookBook plin cu rețete pentru toate gusturile.

Ce găsești în acest Cookbook?

CookBook-ul de la Ancient & Brave vine cu o varietate de rețete, rețete potrivite pentru mai multe stiluri de viată. Persoanele vegetariene, vegane sau chiar raw-vegane pot descoperi noi rețete pline de gust și beneficii pentru sănătatea acestora.

De ce este necesar consumul de colagen?

Colagenul este o proteină esențială pentru structura pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și a altor țesuturi din corp. Integrându-l în rețetele tale zilnice, nu doar oferi corpului tău un impuls de nutriție, ci și contribui la menținerea sănătății.

Prin acest CookBook cei de la Ancient & Brave nu ne oferă doar o sursă de rețete, ci un ghid pentru cei care doresc să exploreze beneficiile colagenului.

Haideți să explorăm câteva rețete acum împreună până când dumneavoastră descărcați această carte.

Link de descărcare Cookbook Ancient&Brave

 

Foccacia rustică cu rozmarin și True Collagen

 

Ingrediente

1/2 cană apă

3 linguri ulei de măsline extra virgin

3 ouă mari

1 1/2 cană de semințe de in măcinate

1 linguriță de True Collagen

1 1/2 linguriță praf de copt 1 linguriță sare de mare amestecată cu o lingurță de oregano uscat

1 crenguță mare de rozmarin

Opțional:

Lămâie pentru topping

 

Mod de preparare

Amestecați ingredientele uscate și apoi amestecați ingredientele umede. Se amestecă aluatul să se odihnească timp de 5 minute. Se întinde pe o tava de copt unsă cu ulei - se rupe rozmarin proaspăt și se pune deasupra cu o cantitate generoasă de sare de mare. Se coace la 190 de grade timp de 30 de minute.

 

 

Berry Boost Bowl cu Naked Collagyn

 

Ingrediente

 

1 pachet acai neîndulcit

100 g fructe de pădure congelate

1 banană mică, congelată

50 g lapte de cocos sau migdale neînduclti

1 lingură unt de caju

2 linguri de semințe de cânepă sau de chia

2 linguri Naked Collagyn

1 lingură ulei de cocos

Pentru toppinguri:

Fructe proaspete tăiate

Miez din boabe de cacao

Pumn mic de

semințe amestecate

 

Mod de preparare

 

Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați la viteză medie-mare timp de 1 minut.

Se toarnă într-un bol.

Completați cu toppingurile preferate.

 

 

Supă de dovleac cu Inspired Collagen

 

Ingrediente

 

1 lingură ulei MCT

4 căței de usturoi, tocați

1 ceapă, tocată

1kg dovleac tocat (fără coajă și semințe)

2 căni de supă de legume sau apă (500 ml)

1 cană (cu grăsime) lapte de cocos (250 ml)

1/2 linguriță sare

2 linguri Inspired Collagen

 

Mod de preparare

 

Încingeți uleiul într-o oală mare. Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți la foc mediu-mare până se rumenesc, amestecând din când în când.

Adăugați dovleacul și gătiți încă 2-3 minute, amestecând din când în când.

Încorporați toate ingredientele rămase și aduceți la fierbere, apoi gătiți la foc mediu-mare aproximativ 15 minute sau până când dovleacul este fraged.

Amestecați totul într-un blender.

Serviți cu năut prăjit, pătrunjel proaspăt tocat, semințe de dovleac prăjite și piper negru măcinat deasupra.

 

 

 

Descoperă universul bogat al colagenului și transformă-ți rutina culinară într-o oază de nutriție.