Blog Botaniq.ro RSS Feed

Creierul are nevoie de nutrienți esențiali în fiecare etapă a vieții, iar acizii grași Omega-3 ocupă un loc important printre aceștia. De la primii ani de dezvoltare până la adolescență și maturitate, un aport adecvat de Omega-3 contribuie la funcțio..

Menopauza este o etapă firească a vieții, dar una despre care încă se vorbește prea puțin. Multe femei ajung să treacă prin schimbări fizice și emoționale fără să știe exact ce li se întâmplă, dacă e normal sau dacă ar trebui să ceară ajutor. Un lucr..

Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală din organism. Îl găsești în piele, oase, articulații și țesuturi conjunctive, iar odată cu vârsta corpul produce tot mai puțin. Tot mai multe persoane aleg să își susțină pielea din interior, iar..

Magneziul este un mineral esențial implicat în sute de procese din organism, de la funcționarea normală a sistemului nervos și a mușchilor până la metabolismul energetic și menținerea echilibrului electrolitic. Dar „magneziu” nu înseamnă o singură s..

Seara este momentul în care ziua se așază, emoțiile se liniștesc, iar corpul copiilor începe să se pregătească pentru odihnă. Dar, odată cu toamna, acest proces devine adesea mai dificil. Programul se schimbă, activitățile se intensifică, lumina ..

Mai multe tulpini înseamnă un probiotic mai bun? Adevărul din spatele etichetei Când compari probiotice, poți găsi formule cu 5 tulpini, 15 tulpini sau chiar produse care se concentrează pe o singură tulpină, susținută de cercetări. Este ușor să pre..

Există un mit legat de vară: ideea că lunile însorite funcționează ca un fel de „resetare din fabrică”. Seri călduroase, zile lungi, mai mult timp liber, vacanțe… iar în septembrie ar trebui să te întorci la birou odihnit, revigorat și cu bateriile c..

Puține forme de administrare a magneziului au fost validate clinic la fel de riguros precum magneziul transdermal. Deși aplicarea magneziului pe piele pare un gest simplu, cercetările arată că mecanismele din spatele absorbției sunt mult mai comp..

Vitamina C este unul dintre cei mai cunoscuți nutrienți, o asociem imediat cu fructele, legumele și imunitatea. Totuși, mulți oameni descoperă că au niveluri scăzute de vitamina C chiar dacă au o alimentație echilibrată. Cum este posibil? Răspu..

Bărbații și femeile au nevoie de probiotice diferite? Microbiomul intestinal este format din trilioane de microorganisme care contribuie la digestie, absorbția nutrienților și funcționarea normală a sistemului imunitar. Compoziția acestuia poate fi ..

Dacă ai trecut de 40 de ani și ai început să te întrebi de ce somnul, starea de spirit, talia sau chiar răbdarea ta nu mai sunt ca înainte, este posibil ca explicația să fie mai complexă decât stresul sau oboseala acumulată. Una dintre posibilități ..

Ce este glutationul? Glutationul (GSH) este unul dintre cei mai importanți antioxidanți produși în mod natural de organism. Este alcătuit din trei aminoacizi – glutamat, cisteină și glicină – și se găsește în aproape toate celulele, în special în fi..

Dacă ai auzit până acum că creatina este doar pentru bărbații care vor să pună masă musculară, este timpul să demontăm acest mit. În ultimii ani, cercetările au schimbat complet perspectiva asupra creatinei. Astăzi știm că aceasta este unul dintre c..

De ce apare senzația de balonare? Ce trebuie să știi despre probiotice și sănătatea microbiomului Balonarea poate fi inconfortabilă, frustrantă și, uneori, chiar dureroasă. Deși apare ocazional la multe persoane, pentru unii poate deveni o problemă ..

Fierul este un mineral esențial pentru organism, cu roluri care influențează direct energia, imunitatea și starea generală de bine. Acest nutrient ajută corpul să proceseze alimentele, contribuie la formarea celulelor roșii și susține transportul..

Cum alegi un multivitamin? Majoritatea oamenilor nu petrec pre multi timp atunci când vor să aleagă un supliment. Totuși, două produse care par aproape identice pot fi complet diferite odată ce întorci cutia și citești lista de ingrediente. Dacă te..

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru funcționarea optimă a organismului, iar tot mai multe persoane aleg forma transdermală datorită toleranței excelente și absorbției rapide. Aplicat pe piele, magneziul ajunge direct în țesutur..

Probiotice pentru copii: când sunt utile și cum alegi produsul potrivit? Digestia și sistemul imunitar al copiilor sunt strâns legate de echilibrul microbiomului intestinal. În primii ani de viață, flora intestinală se află încă în dezvoltare, iar f..

Într-o piață în care există atât de multe tipuri de creatină, alegerea produsului potrivit poate fi dificilă. De aceea, Neutrient a creat o formulă bazată pe dovezi științifice, concepută pentru a oferi rezultate reale. Fie că îți dorești să te antr..

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, este posibil să observăm schimbări în nivelul de energie și în claritatea mentală. Deși acest lucru este frecvent, nu reprezintă o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Multe persoane care au un stil de viață activ ..

Suplimentele și dieta low-FODMAP - ce trebuie să știi Știai că multe suplimente pentru sănătatea intestinală conțin ingrediente incompatibile cu dieta low-FODMAP? E un detaliu mic, dar poate face o diferență mare. Ce este dieta low-FODMAP și de c..

Bei apă, dar tot te simți deshidratat? Iată ce îți lipsește Bei cei 2 litri pe zi, ai sticla de apă mereu la îndemână, și totuși te simți obosit, ai crampe, pielea e uscată sau pur și simplu nu ești la capacitate maximă. Sună familiar? Problema s-a..

Glutation vara: lipozomal sau injectabil - ce trebuie să știi Glutationul a devenit unul dintre cele mai căutate suplimente în ultimii ani, iar vara interesul crește și mai mult. Apare peste tot: în clinici de wellness, pe rețelele sociale, în conve..

Dacă simți că oboseala nu mai trece, chiar și după odihnă, nu e doar „o perioadă mai stresantă”. De multe ori, în spatele energiei scăzute se află un dezechilibru simplu, dar ignorat: deficitul de vitamine B. Aceste vitamine sunt motorul metabolismul..