Blog botaniq.ro RSS

Un tip simplu pentru a face mâncatul sănătos mai ușor și pentru a controla porțiile? Umple jumătate din farfurie cu legumele tale preferate zilnic!   Chiar dacă pare greu să adopți acest obicei sănătos, noi te ajutăm cu mici strategii care îți vor face obiectivul mult mai realizabil.   Începe prin a păstra legumele la vedere - în frigider pe ..

Pregatirea pentru primul (semi)maraton   Dacă alergi de ceva timp, ȋn mod sigur te-ai gândit, la un moment dat, la posibilitatea de a participa la un maraton sau semimaraton. Sau poate nu ești alergător, dar ai auzit de cineva care a alergat un maraton și te gândești să încerci.      Acum 2 ani nici nu mă gândeam să particip la un maraton. Alerg..

Vegan la început de drum                Multe persoane consideră veganismul ca fiind un regim alimentar restrictiv, dar majoritatea veganilor (inclusiv eu) cred că exact contrariul este adevărat. Dacă veți hotărî să încercați acest stil de viață (fie o zi pe săptămână, o lună sau permanent), veți observa varietatea mâncărurilor pe care le puteți..

De ce am luat decizia de a deveni vegana   Recent am împlinit 4 ani de când am luat hotărârea să adopt un stil de viață vegan. În timp ce majoritatea persoanelor care au făcut acest pas au trecut printr-o perioadă de tranziție, în care au renunțat doar la carne, pentru ca apoi să renunțe și la lactate și ouă, în cazul meu a fost o transformare pe..